Todos hemos tenido esas noches: tumbados en la cama, exhaustos pero sin poder dormir, o despertándonos aturdidos a pesar de dormir lo recomendado. Si sientes que duermes pero no descansas del todo, no estás solo. Un sueño profundo y reparador es esencial para la función cerebral, la salud inmunitaria, el equilibrio anímico y los niveles de energía ; sin embargo, a muchas personas les cuesta conseguirlo.
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